Ergonomie práce a pracovního místa
Investujte do zdraví zaměstnanců a zvyšte produktivitu vaší firmy
Proč investovat do ergonomie?
Zdraví zaměstnanců = Efektivita vaší firmy
Přetížené svaly, nesprávné držení těla a nedostatek pohybu vedou k chronickým bolestem, častým absencím a poklesu pracovního výkonu.
Naše školení nabízí praktická řešení, která vaši zaměstnanci mohou aplikovat okamžitě. Kombinujeme odborné znalosti fyzioterapie s reálnými potřebami pracovního prostředí.
Naše filozofie
Nepředáváme pouze teorii – poskytujeme praktické nástroje a cviky, které skutečně fungují. Každé školení přizpůsobujeme specifickým potřebám vaší firmy.
Co vás čeká?
Profesionální fyzioterapeuti s více než 13 lety praxe vás provedou světem ergonomie pracovního místa.
Školíme přímo ve vaší firmě – s důrazem na:
- ✓ Praktickou aplikaci
- ✓ Jednoduchost a srozumitelnost
- ✓ Dlouhodobé výsledky
- ✓ Individuální přístup
Kdo vás bude školit?
Bc. Patrik Kadlčík
Fyzioterapeut, DNS specialista
Mgr. Kateřina Vrzgulová
Fyzioterapeutka
Jak školení probíhá?
Vysvětlení principů ergonomie
Nastavení pracovního místa
Cviky přímo na pracovišti
Správné zvedání a nošení
Odpovědi na vaše otázky
Na co nezapomenout
Naše nabídka školení
Základní školení ergonomie
Komplexní školení zaměřené na principy správného sezení, nastavení pracovního místa a prevenci bolestí.
- Délka: 2-3 hodiny
- Prezentace ergonomických principů
- Praktické ukázky správného sezení
- Kompenzační cvičení
- Písemné materiály pro účastníky
Rozšířené školení + pomůcky
Kompletní program včetně práce s ergonomickými pomůckami a individuálních konzultací.
- Délka: 3-4 hodiny
- Vše ze základního školení
- Práce s kompenzačními pomůckami
- Individuální konzultace
- Cvičební plány na míru
Manipulace s břemeny
Specializované školení pro profese s fyzickou námahou – správné zvedání, nošení a práce s těžkými předměty.
- Délka: 2 hodiny
- Principy bezpečného zvedání
- Trupová stabilizace
- Praktické cvičení s břemeny
- Prevence úrazů páteře
- Vhodné pro sklady, logistiku, výrobu
Individuální konzultace
Osobní konzultace přímo na pracovišti s posouzením konkrétního pracovního místa a doporučením na míru.
- Délka: 30-60 minut na osobu
- Posouzení pracovního místa
- Individuální doporučení
- Cviky šité na míru
- Ideální pro management nebo rizikové pozice
Pravidelná péče o zaměstnance
Dlouhodobý program s pravidelnými návštěvami, kontrolou ergonomie a průběžnými školeními.
- Frekvence: měsíční/čtvrtletní/půlroční/roční
- Pravidelné kontroly pracovišť
- Opakující se školení
- Monitoring zdravotních ukazatelů
- Flexibilní úpravy programu
- Zvýhodněné ceny při dlouhodobé spolupráci
Online školení
Flexibilní forma školení pro firmy s pobočkami nebo zaměstnance na home office.
- Délka: 1.5-2 hodiny
- Živé online vysílání
- Interaktivní prezentace
- Praktické ukázky cviků
- Prostor pro dotazy
- Nahrávka školení k dispozici
Co získáte?
Pro zaměstnance
Menší bolestivost zad a krční páteře, lepší kondice a psychická pohoda, vyšší pracovní spokojenost.
Pro zaměstnavatele
Zvýšení produktivity práce díky zdravějším zaměstnancům, snížení počtu absencí z důvodu nemocí.
Pro firmu
Posílení dobrého jména firmy jako zaměstnavatele, který se stará o své zaměstnance.
Obsah školení
📊 Prezentace ergonomie
Jak ergonomie ovlivňuje zdraví a pracovní výkon – vědecké poznatky podané srozumitelně.
🪑 Správné sezení a jeho alternativy
Nastavení pracovního prostředí – židle, stůl, monitor, klávesnice. Tipy pro různé typy prací.
🎯 Práce s kompenzačními pomůckami
Vysvětlení, praktická ukázka a jejich benefity – balanční podložky, masážní míčky, elastické pásy.
🧘 Praktické ukázky kompenzačních cvičení
Jednoduché cviky pro každodenní pohodu – protažení, uvolnění, posílení. Vše aplikovatelné přímo na pracovišti.
💪 Manipulace s břemeny
Podmínky trupové stability a jejich aplikace do praxe – bezpečné zvedání, nošení, přemisťování.
🚶 Pohybová prevence
Jak zařadit více pohybu v praci a volném času – mikropřestávky, aktivní pauzy, chůze a jiné alternativy.
💬 Diskuze a dotazy
Prostor na individuální rady – odpovíme na všechny vaše otázky týkající se ergonomie a zdraví.
Pojďme společně zapracovat na spokojenosti vašich zaměstnanců
Rezervujte si termín školení ještě dnes a poznejte že i malé rozhodnutí, dokážou velké změny
Ergonomie práce
Vyplňte prosím formulář a my se vám ozveme s nabídkou na míru